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男性早泄用哪些自救方法可以改善?
时间:2023-08-19 作者:洛阳中都医院

  

  对于早泄大部分男性都不陌生,由于在生活中很多男性对自己的性功能比较重视,在出现问题时都会比较害怕,特别是早泄早泄。虽然在男性群体中早泄是比较常见的一种性功能问题,但它在出现后会让男性的性生活以及夫妻感情受到影响,所以很多患有早泄的男性都非常困扰,却不知该怎么办?其实在发现自己存在早泄的时候,可以采取这几个自救方法来改善。

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  男性早泄用哪些自救方法可以改善?

  一、消除心理因素

  有很多男性在患上早泄后认为这是一件难以启齿的事情,所以不敢就医,也不敢跟伴侣沟通,导致自己的心理压力增大,也让早泄的现象越来越严重,其实早泄在医学上不过是一种男性疾病,男性要正确对待,在出现早泄的时候不要因为感觉难以启齿而不敢就医,只有及时就医并且舒缓自己的情绪消除压力,这样才能起到改善的效果。

  二、注意好饮食

  在日常可以多吃一些壮阳的食物,一些壮阳的食物含有大量的性激素以及肾上腺,皮质这些物质可以增强精子的活力,提高男性的性功能,而多吃这些食物可以改善早泄。

  三、控制自己的性生活

  有些男性因为性欲比较高而在平时过度放纵自己,不仅频繁进行性生活,有些还会频繁手淫,而这些都是导致早泄以及性功能障碍出现的原因,长时间沉浸在性生活或者手淫当中会让前列腺处于充血状态,也会让中枢神经和性器官的不到休息,时间一长就容易跟着出现各种性功能问题,尤其是早泄,因此要控制自己的性生活,做到有节制的进行。

  四、提高自己的身体素质

  导致男性早泄的原因有很多,其中体质下降也是原因之一,在目前因为大部分男性会因为长时间久坐而没有经常运动,导致身体体质不断下降,在进行性生活时因为承受不了而出现早泄,所以要提高自己的运动量,增强身体体质。

  五、和伴侣多沟通

  可能有些男性在出现早泄的时候会让伴侣得不到满足,引来伴侣埋怨,让自己的心理压力增大,导致早泄的症状加重。而想要改善早泄的现象还需要和伴侣多沟通,告知伴侣自己的身体情况,取得伴侣的谅解,并且在伴侣的支持下积极就医,这对缓解情绪以及改善早泄有很大的帮助。