你们已经为孕育一个小宝宝做好了所有的准备，可是一个月、两个月，你们所有的辛勤努力都付之东流，一晃一年过去了，你们的心越来越慌，到 医院 检查 ，双方又没有毛病，那么问题出在哪儿呢？
问题还得在你们身上找，生娃娃看起来很简单，其实隐含着很大的学问呢！现在洛阳生殖医院不孕不育首席专家韩春燕教你一些助孕秘诀，你可要仔细地看，保不准，下一个幸 “ 孕 ” 的就是你。
1 、学习相关的两性生殖知识，学会监测排卵（我们下面有专门的介绍）。卵子的寿命很短，只有 24 小时。而精子的寿命可以达到 72 小时以上，但最佳授精能力只能维持 20 个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期 性交 ，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
2 、 做爱 时采用有助受孕的姿势。如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3 、性生活适度，过频过少都不利于孕育。有的人为了生育，平时几乎不做爱，排卵期却频繁亲密，这样做不但不利于怀孕而且还不利于优生。因为性生活过频，会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频，最好隔天一次。但长期不做爱，也会使精子成熟过度导致失去结合能力。因为精子产生后，便离开 睾丸 来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。性细胞如果没有成熟，会直接影响受精过程的顺利进行。
4 、受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受干扰。
5 、要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。你们想要孩子的心情比较急切，或是来自周围亲戚、朋友的压力，使你们经常处于焦虑和紧张中。有时，甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响 妊娠 的生理变化。这个问题，在年纪超过 30 岁的夫妻间更加突出。你们越是感到压力和紧张，怀孕越发成为 “ 不可完成的任务 ” 。
6 、做免疫学检查。上述各种方法都试了，可是 “ 好朋友 ” 还是月月和你打招呼。这种情况下你们需要到医院检查是否存在 抗精子抗体 了，约有 15% ～ 20 ％不孕夫妇经系统检查找不出原因者，经免疫学检查在这些妇女的血清或宫颈黏液中发现有抗精子抗体。此种抗体对精子具有凝集或制动作用，可影响精子的活力。如果经检查，你体内存在抗精子抗体，可采用 避孕 套避孕 6 个月左右的时间，待这些抗体消失后，再尝试获得妊娠。
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