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艾滋病病毒感染者虽然外表和正常人一样，但他们的血液、精液、阴道分泌物、皮肤粘膜破损或炎症溃疡的渗出液里都含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性；乳汁也含病毒，有传染性。唾液、泪水、汗液和尿液中也能发现病毒，但含病毒很少，传染性不大。已经证实的艾滋病传染途径有三条：
1、性传播
通过两性行为传播是艾滋病病毒的主要传染途径：不论同性恋还是两性之间的肛交、 口交有着更大的传染危险。
经性接触传播是目前全球主要的HIV传播途径，大约全球（全球大约）70％～80％感染者是通过性接触感染上HIV，其中异性间性接触传播占70%以上，而男同性恋性接触传播占5％～10％。发生一次没有保护的性交，在男性同性恋中的传染HIV的概率约为0.5～3%。而在异性性接触中，男性传给女性的概率是0.1～0.2%，女性传给男性的概率是0.03～0.1%。
2、血液传播
静脉注射吸毒：静脉吸毒者共用注射器或注射器消毒不严是感染HIV的危险行为，单次暴露的传染概率为0.67%。
接受血液或血制品：主要是指接受污染有HIV的血液或血制品，单次暴露的传染概率介于90～100%。
医源性感染：主要是指医疗器具不洁，造成接受医疗服务者感染HIV，其中也包括医护人员在提供医疗服务时，暴露于感染者/患者的体液，而导致感染HIV。不慎被污染HIV的器具如针头刺伤皮肤，或粘膜直接接触到含有HIV的体液，单次暴露的传染概率为0.3%～0.5%。
通过静脉注射毒品的人共用未经过消毒的注射器；
输用未经艾滋病病毒抗体检查的供血者的血或血液制品，以及类似情况下的输用骨髓和器官移值；
注射器和针头消毒不彻底或不消毒，特别是儿童预防注射未做到一人一针一管危险更大；
口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针消毒不严密或不消毒；
理发、美容（如纹眉、穿耳）、纹身等的刀具、针具、浴室的修脚刀不消毒；
和他人共用刮脸刀、剃须刀、或共用牙刷；
救护流血的伤员时，救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。
3、母婴传播
已受艾滋病病毒感染的孕妇可通过胎盘，或分娩时通过产道，也可通过哺乳，将病毒传染给婴儿。
母婴传播的机率约为30％
预防艾滋病 自我保护细则
根据艾滋病传播途径的不同，个人预防艾滋病是有规则可循的。
防母婴传播
●婚前体检应化验艾滋病病毒抗体，婚后双方都必须严格遵守性道德，互相绝对忠诚。
●已经感染上艾滋病病毒的妇女要避免怀孕。
●感染艾滋病病毒的妇女如果怀孕，应考虑作人工流产。
●感染艾滋病病毒妇女生产的婴儿，不论血液中的艾滋病病毒抗体是否阳性，都不应由产妇本人哺乳。
●青少年和未婚者不要有婚前性行为或滥交。
●已婚者不要有婚外性行为。
●绝对不能参与危险的卖淫嫖娼活动。
●同性恋者必须停止多性伴的性乱行为，即使选定一个固定性伴，也必须非常了解这个人的性行为和是否已受艾滋病病毒感染。
●独身者必须在性行为上作严格的自我约束。
●任何人都不应参与性乱活动。
●避孕套虽然有一定的预防作用，但并不能保证不受艾滋病病毒感染。
防血液传播
●绝对不可尝试吸毒，已有毒瘾的人必须立即戒毒，因为静脉注射毒品最容易引起艾滋病病毒传染，而吸毒者很容易接受经静脉注射毒品的吸毒方式。
●在必须接受输血时，事前一定要了解血液来源是否安全。当患者本人不能这样做时，家属一定要重视了解情况。
●不自行从国外带回血液制品，不注射可用可不用的血液制品。
●参加无偿献血，不卖血，更不可到非法的地下采血点去卖血。
●了解自己的孩子在接受计划免疫注射时，是否做到一人一针一管，拒绝接受数人合用注射器或针头的预防注射。
●在去医院或诊所接受拔牙或其它口腔治疗、注射、针刺治疗等时，必须了解这一医疗机构是否认真执行消毒措施。
●能服药治疗的就不打针，不论是皮下、肌肉或静脉注射都应尽可能避免。
●不到消毒不严格的理发馆、美容院去理发或美容。理发、美容的刀具、针具如不消毒或不严密消毒，也有可能在刮脸、穿耳、纹眉时传播艾滋病病毒。
●浴池的修脚刀必须彻底消毒，否则也可能引起艾滋病病毒感染。浴室内的温度和湿度均适宜于染有血液的修脚刀上的艾滋病病毒的生存。
●电动剃须刀、刮脸刀不要互相借用，因为刮脸、剃须时经常会使面颊皮肤发生轻微擦伤。
●牙刷必须每人自备自用。刷牙时出血的现象是经常发生的，有牙龈炎时出血更多，所以不能共享。
●救护流血伤员时，要设法不让血液直接沾染自己的皮肤，尤其是在自己身上发生皮肤破伤时更应重视。可以用衣服、塑料单来隔开伤员。
●医生、护士、化验员在为艾滋病病毒感染者或艾滋病人服务时，要严防手术刀、注射用针头损伤自己的皮肤。
●在可能因剧烈冲撞而引起皮肤损伤流血的体育运动中，应该了解对方是否已感染艾滋病病毒。
●不要打架斗殴。打架斗殴双方难免流血，完全有可能造成艾滋病病毒感染。
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